Ovocno-mliečny smoothie: Čučoriedky/jahody/chia semienka
Neviete, ako doplniť energiu? Skúste to s týmto smoothie.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Suroviny:
- ½ šálky čerstvých alebo mrazených čučoriedok
- 2 šálky jahôd
- 2 ČL medu
- 1 šálka jogurtového mlieka (bez príchute)
- 2 ČL chia semienok
Postup:
Do mixéra vložte všetky suroviny a rozmixujte na hladký krémový nápoj.
Zdroj foto: www.freedigitalphotos.net (tiverylucky)
Fit recepty
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
PREMIUM
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
