Nátierka z cíceru a reďkovkových listov
Netradičná nátierka, ktorá obsahuje strukoviny, ovsené vločky a zeleninu. Chutná, zdravá a výživna.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
SUROVINY
Listy z troch balíčkov červenej reďkovky
500g sterilizovaného cíceru
soľ, čierne korenie, 1dcl olivového oleja
150g špaldových vločiek
1 PL balzamikového octu
250 g zmäknutého masla, alebo kokosový olej na domiešanie
ZABEZPEČENIE
Mixér s nádobou (váza), doska na krájanie, mažiarik alebo mylnček na korenie, misa na vymiešanie nátierky, nôž
.jpg)
POSTUP
Do mixéra dáte reďkovkové listy, sterilizovaný cícer, špaldové vločky, soľ, korenie a olivový olej, môžete vmiešať maslo.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
