Hummus so špenátom
Zelený humus? Aj to je možné. Ak je so špenátom.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Na 4 porcie potrebujeme:
- 1 konzerva cíceru (scedená)
- 80 g čerstvých lístkov baby špenátu
- 80 ml olivového alebo kokosového oleja
- šťava z 1/2 citrónu či limety
- soľ a korenie podľa chuti
- pečivo, ktoré máte radi
Postup:
Do vyššej nádoby dáme cícer zliaty z vody, umytý špenát, soľ a korenie. Rozmixujeme tyčovým mixérom. Prilejeme olej a šťavu. Opäť dôkladne rozmixujeme na hladkú hustú kašu. Môžeme natrieť na hrianky, alebo jesť s pita chlebom či tmavým pečivom.
Zdroj receptu: foodblogerka.sk
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
.jpg)
Hummus s gaštanovými tyčinkami
Hummus je pochúťka, ktorú milujú ľudia na celom svete.
Hummus je arabská špecialita, ktorej základom je sezamové maslo a cícer.
Mrkvový a fazuľový hummus so soccou
Socca je placka z cícerovej múky, ktorá je vhodná aj pre celiatikov a je veľmi chutná a rýchlo hotová.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
