Tvarohové "Treneris" guľôčky
Dnes som si pre vás, priatelia, pripravil tvarohové guľôčky plnené banánom a posypané škoricou, a tahini pastou.
Odporúčame prečítať: Tvaroho-višňovo-makový fit koláč
Suroviny (10 ks):
- 100 g ovsených vločiek
- 250 g jemného tvarohu
- 1 banán alebo jahody či iné ovocie
- 1 vajíčko
Postup:
Vločky rozmixujeme na múku, pridáme tvaroh, vajíčko, ktochce, môže pridať trochu xylitolu. Pripravíme si kúsok papiera na pečenie, na ktorý mokrými rukami rozdelíme hmotu na 10 ks guličiek. Do stredu každej guľky zatlačíme kúsok ovocia a vlhkými rukami vyformujeme guľky, ktoré potom na 7 minút vložíme do vriacej vody.
Odporúčame prečítať: RAW čokoláda
Fit recepty
Autor článku
Viktor Vincze
Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
