Fit drink: Green zázrak

Na prvý pohľad to vyzerá ako niečo, čo ste práve vylovili z močiara, ale nenechajte sa odradiť zelenou farbou! A tiež neverte, že špenát sa nedá jesť nasladko. Alebo verte, aspoň budete príjemne prekvapení.

Tento energy zázrak je hotový o dve sekundy, ak máte klasický mixér a o dve minúty, ak máte tyčový mixér. Ja mám ten druhý, ale aj tak rozdrví krehké špenátové lístky okamžite. Takže, ak chcete aj vy začať jarne, sviežo, a vôbec fit, pripravte si:

1 banán
dve veľké hrste čerstvého, umytého špenátu
lyžicu medu
1 cup ryžového "mlieka", prípadne mandľového "mlieka"
1 cup studenej vody

Najskôr rozmixujeme špenát. Pridáme banán, vytvoríme zelenú mazľavú gebuzinu. Prilejeme "mlieko" a vodu. Ochutíme medom. prisypeme chia semiačka a necháme ich napučať. A hotovo! Inak, je výborný namiesto raňajok alebo večere po cvičení.

Zdroj: http://www.delisssima.com/2013/04/fit-drink-green-zazrak.html

Fit recepty

Broňa Horváthová

24.3.2014